tolong di jawab bunda2.

Bun berjemur sinar matahari pagi kan bagus buat bumil..tp yg saya mau tanyakan paling bagus itu di jam brp ya?? Ada yg bilang di atas jam 10 bagus.tp ada yg bilang di atas jam 10 ga sehat soalnya suhunya terlalu hangat/panas..