makanan yg baik utk ibu menyusui

Bun bantu solusinya dong Makanan apa ya yg baik utk busui spya bsa bikin bayi gemuk, bayiku wktu lahir bb nya 2,8 skrg udh 1 bln 6 hari bb nya 3,9 tp kata org2 bdan bayi nya msih kecil. Apalagi ortu laki2 ku nyuruh kasih sufor ke bayi ny agar bayi cepat gemuk, tp aku masih mikir takut bayi nya keenakan sufor dan gk mau asi lagi, tolong saran nya bun aku harus gmna ?