1. Hb dgn suami 2. Banyak jalan kaki 3. Tdr miring kiri 4. Banyak senam hamil 5. Usahakan tiap duduk atau ada waktu selalu main gym ball sangat berguna sekali bantu baby turun ke panggul dan mengurangi rasa sakit ketika kontraksi dan pembukaan 6. Konsumsi kurma untuk menambah stamina
dian mayangsari