Vitamin selama hamil

Bun aku setelah periksa kehamilan di 4week disuruh bidan konsumsi asam folat, tapi aku tipe yang susah nelen obat dan semenjak masuk ke 6 week aku sering mual dan pusing. Tiap minum vitamin bawaanya pengen muntah terus. Aman gak ya kalo misal aku gak konsumsi vitamin dulu sampe beberapa hari?