UK 31w susah tidur

Bun, adakah tips agar bisa tidur dikala dedek dalem perut aktif banget malem hari pas tiap udah ngantuk, gerakannya kenceng banget ampe lumayan agak sakit & ngilu ini perut. Ditambah selalu kepanasan sampe keringetan yg bikin pengen minum dan pipis terus huhu yg akhirnya gak bisa tidur ampe lewat tengah malem