KONTRAKSI PALSU

Wah, mules atau perut kenceng di malam hari saat hamil memang bisa jadi pengalaman yang cukup mengganggu, apalagi di usia kandungan 37 minggu seperti ini. Kondisi yang kamu alami bisa jadi adalah kontraksi Braxton Hicks, atau yang sering disebut kontraksi palsu. Kontraksi ini memang bisa membuat perut terasa kencang dan tidak nyaman, terutama di malam hari. Beberapa solusi yang bisa membantu adalah: 1. **Perbanyak Istirahat**: Cobalah untuk beristirahat dengan cukup dan ubah posisi tidur jika diperlukan. Kadang-kadang, posisi yang tidak nyaman bisa memperparah rasa mules. 2. **Minum Air Putih**: Kadang-kadang dehidrasi bisa menyebabkan kontraksi palsu. Pastikan kamu minum cukup air sepanjang hari. 3. **Peregangan Ringan**: Lakukan peregangan ringan atau jalan-jalan sebentar di sekitar rumah untuk membantu meredakan ketegangan pada perut. 4. **Pola Makan Sehat**: Perhatikan pola makan dan pastikan tidak makan makanan yang terlalu berat sebelum tidur. Jika rasa mules ini terus berlanjut atau semakin intens, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau bidan untuk memastikan bahwa semuanya baik-baik saja dan untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik sesuai dengan kondisi kamu. Selamat menjalani kehamilan dan semoga persalinan kamu lancar! https://shope.ee/9KMNPOoFkR