Senam hamil

Bun.. ada rekomendasi tempat senam hamil/yoga, atau yang bisa dtg kerumah juga buat daerah jaksel.. Dan hal apa aja yg harus dilakuin buat persiapan lahiran normal.. udah masuk tm 3 ni.. #seriusnanya #bantusharing

tyara

Got a bun in the oven

1 Trả lời

Viết phản hồi

Thành viên VIP

Kalo sy ikut kelas yoga sekali, berikutnya tinggal di ulang² gerakannya tiap hari di rumah. Terus bidan nyaranin buat main gym ball spy bayi nya cepet turun panggul. Btw pas awal yoga aku udh 32week.

1 nhận xét khác

Omi Mariya Anjani

Seorang Ibu

4y trước

Kalo yoga lebih ke latihan pernafasan perut bun, spy nanti pas waktunya lahiran bisa mengejan dgn benar. Main gym ball sy pernah liat video nya disini, tp dicari² gak ketemu 😂 intinya sih main gym ball banyakin goyang kanan, kiri, memutar pinggul nya, biar dedeknya cepet turun panggul. Dan emng sih berasa banget, akhir² sy ngerasa dedek makin mendorong ke bawah 😁

Home Merencanakan Kehamilan bun_ada_rekomendasi_tempat_senam_hamil_yoga_atau_yang_bisa_dtg_kerumah_juga_buat