kalau saya rajin main gym ball bun, janin sudak masuk panggul semenjak usia kandungan memasuki 8 bulan
kl saya sederhana bun sering2 merangkak aja sambil ngepel jg boleh.usia 8bulan janin ud d pinggul
Yoga bu, utk buka panggul, jadi janin mudah masuk ke panggul..
perbanyak posisi sujud atau ngepel jongkok bun
jalan kaki pagi2 bagus bun
ngepel jongkok bun