cara cepat kontraksi

bun saya hamil 39 4 hari kemarin di usg kata dokter lagi nunggu hari hari aja tapi sampeh sekrang belum lhiran juga cuman ngerasain kontraksi palsu 3 hri berturut turut dan juga belum keluar lendir ataupun ketuban memang sih masih 4 hari lagi pas hpl 40 minggu tapi saya khawatir maklum anak pertama jadi bingun bun gimna ya supaya cepat kontraksi asli