cara mengurangi mual

Sebaiknya bunda pastikan asupan cairannya terpenuhi, hindari makanan atau bau-bauan yang merangsang mual, makan dengan porsi sedikit tapi sering, konsumsi cemilan sehat diantara waktu makan dan bunda dapat mengatasi rasa mualnya dengan minum air jahe atau makan permen jahe. Selain itu, sebaiknya bunda mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin B6, yang dapat mengurangi keluhan mual, seperti pisang, beras merah, dan ikan salmon.