sakit pinggang

bun cara menngobati sakit pinggang saat hamil besar gimana yah saya udah seminggu pinggang sbelah kanan sakit banget kalo mau tidur bolak balik kanan kiri si pinggang sakit banget. apa boleh di oles balsem gitu atau melakukan pijat tak apa apa? mohon pencerahan nya bun soalnya saya ini hamil. pertama