nyeri punggung

Kebetulan saya jg lg hamil..sdkit tips bun x aja brmanfaat..saya jg sering skit punggung soalnya.. Baring dg posisi miring trs kaki d tekuk di antara kaki d kasih bantal atow guling bun..insyaallah meredakan skit punggung

Itu gk papa bun, cukup istirahat ma minum air yg cukup,,pas punggung sakit coba lurusin kaki/selonjor trus berbaring sejenak,,klo ad suami minta tolong pijit

Bisa jadi kurang kalsium itu bun. Saya dlu begitu. Waktu di puskesmas di kasih kalsium tambahan, alhamdulillah uda enakan rasanya.

Wajar bun kalo hamil,kadang pinggang punggung suka pegel

Yoga dong. Liat ytube 🤭

Air putih bun yang banyak

Banyak2 minum air putih

Yoga / senam hamil bun

Tiduran bund