buah manggis

bunda2 saya mau nanya , usia kandungan saya kan 35w bidan sama dokter blg mnggu depan udah hrs masuk panggul posisi kepala debay udah dibawah dan bidan bilang dikit lg mau masuk panggul . kira2 kalo pake gymball bisa ga ya bun cpt masuk panggul, saya juga olahraga dirumah krn kalo jalan2 udah ga kuat bun tulang ekor, selangkangan sama pinggang sakit bgt kaya mau copot .