paano mag pababa ng sugar?

same tayo mii, sakin pinag bawalan ako mag rice, bread, pasta, including certain fruits na mamatamis like banana, mango, pineapple. bawi nalang sa mga protein at ulam. nung tinanggal ko lahat ng sinabi ng OB naging maayos blood sugar ko.

same 😂

magkano po mag pa ojt