Susah BAB di TM 1

Ini normal banget di TM 1, hormon progesteron memang bikin gerak usus melambat jadi susah pup, teman saya sampai 5 hari nggak BAB waktu hamil muda, ternyata kuncinya dia rajin minum air putih minimal 8 gelas sehari dan tambahin buah-buahan berserat seperti pepaya atau pir setiap pagi. Selain itu, jangan tahan kalau sudah ada rasa mau BAB, dan coba tetap bergerak ringan seperti jalan kaki supaya usus lebih aktif. Semangat ya Bun, biasanya makin ke sini makin membaik!