Ngeden pas hamil karena ee keras

Aku dulu juga pernah ngalamin ini, dan emang dilema banget, nahan ngeden takut bahaya, tapi kalau gak ngeden ya gak bisa keluar . Di satu sisi, ngeden terlalu kencang saat hamil memang bikin khawatir, tapi kalau eenya keras banget ya susah juga dihindari. Mending coba dulu perbanyak minum air putih dan makan makanan berserat biar eenya gak sekeras itu, tapi tetap konsultasi ke dokter atau bidan ya, supaya bisa dikasih solusi yang aman buat kondisi kehamilanmu.