38week nyeri pinggang dan punggung

Boleh banget! Mengompres punggung dan pinggang dengan air hangat bisa membantu meredakan nyeri dan pegal. Pastikan airnya tidak terlalu panas dan gunakan kompres selama 15-20 menit. Jangan lupa untuk istirahat yang cukup dan menjaga postur tubuh saat duduk atau berdiri. Jika nyerinya terus berlanjut, konsultasikan dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut. Semoga cepat merasa lebih baik! https://shope.ee/9KMNPOoFkR