kalau sy bangun pg perut kosong tu mkn ubat sbb penyerapan dia lebih baik, pastu mkn buah/yogurt ringan2 lunch makan nasik kena cukup protein dgn sayur, petang nasik lg pastu baru minum susu sbb kena jarak dgn ubat malam makan lg cepat lapar trimester pertama ni.
Jadual makan saya 6x sehari. 6am: Makan prenatal vitamin 8am: Breakfast 10am: Snack time (kadang selit minum susu kat sini) 1pm: Lunch 3pm/4pm: Snack time 6pm/7pm: Dinner 9pm: Snack time (kadang selit minum susu kat sini)