Masha Allah, 31 weeks dah pun, tahniah ya! Saya rasa setiap ibu berbeza-beza, ada yang okay nak ganti 4 hari tu, ada yang rasa terlalu penat, so it really depends on how your body is feeling right now. Sebab ni melibatkan kesihatan mama dan baby sekaligus, eloklah berbincang dulu dengan doktor atau bidan yang follow up kandungan akak, supaya mereka boleh tengok keadaan akak dengan lebih dekat. Doktor yang paling tahu condition akak, insya Allah mereka boleh guide dengan lebih selamat.