perut mengeras

boleh gtahu tak cara yg menyenangkan agar perut tak keras lg..saya dah hamil 34 mggu n tak tahan dah...sbb nak makan rasa penuh...bla baring nak muntah...letih sgt ...sy tk pernah beranak normal ni anak ke dua.tp macam teruk sangat sakit perut sy.sy jd sembelit,gastrik semoga anak dlm perut sy shat walafiat ammmiiinnnn