elakkan makanan yg tidak dimasak dan yg kurang masak. air gas kalau boleh elakkan,takut nanti bila minum air gula sangkut GDM pulak 🤭. kopi dan teh juga elakkan. tapi kalau teringin nak rasa,boleh je. macam saya memang tak ada pantang ape². semua makan. tapi tu lah,setiap individu tak sama. ikut badan masing² ye. kalau kita rasa okey nak amik makanan tu,amik je. sekarang ni saya teringin sangat nak makan buah duyan dan air tebu 😂
Sis rasa nak makan apa makan je sis 🤭. Kecuali kalau sangkut gdm kena hati hati tu dalam pemilihan makanan. Tapi apa makanan yang sis rasa tak elok or tak sesuai untuk makan, jangan makan tau. Macam air bergas, nenas ke. Ada orang cakap nenas boleh makan n ada kajian kata boleh makan. Tapi ikut badan setiap orang tu macam mana kan. Ada yang boleh ada yang tak. Kalau sis boleh makan sis makan je k. Kalau tak boleh, tinggalkan 😉🌹
Kalau saya sarankan sis pantang benda yg tajam . Nenas , air gas . Dua tu saya elak dari awal hingga sekarang . Tapi masuk trimester 3 ni , nenas saya rasa sikit & air gas campur air sejuk sebab teringin . Yang lain saya mkn mcm biasa , dengan kuantiti sikit tapi berulang . Air kandungan caffeine sikit ka banyak pun saya minum . Tapi lain org lain badan dia , bergantung sis rasa boleh makan , sulam sekali makanan berkhasiat ya .
Saya pun makan je apa nak makan, cuma yang doktor pesan jangan sangkut gdm je. Caffeine kurangkan dan jarakkan dengan pengambilan ubat. Jangan makan makanan kurang masak sebab banyak bakteria.
Yg memang dr nasihatkan jangan makan waktu preggy telur separuh masak and makanan raw mcm salmon kat sushi tu.. pastu caffein pun limitkan 200ml tak silap.. yg lain boleh je hehe makan pada2..
lain org lain badan mommy. mcm saye x boleh mkn makanan berangin, mesti xboleh tdo mlm nanti. elakkan makanan yg half cooked atau raw food. air bergas.
minuman bergas, caffeine, makanan yg half cook semua elakkan. ambil pemakanan yg berkhasiat itu shj
Makan makanan berkhasiat😀👍🏻
anis