First time GDM First time gdm waktu anak ketiga

sis dah join kelas diet for gdm belum? amalkan suku² separuh. kalau masih lapar sangat, next meal lebihkan protein. amalkan makan buah selepas makan makanan berat nak elak gula spike. kurangkan makan dan minum manis. kalau boleh elak lagi bagus. jaga waktu makan. cari makanan yg rendah GI. roti pun makan yg wholemeal. apa yg sis nak makan, makan je. jangan control sangat sebab bila control sangat sampai lapar takut nanti bacaan gula lagi tinggi sebab badan hasilkan gula sendiri. yang penting sis kena tahu makanan apa yg buat bacaan bsp naik sebab lain orang lain toleransi gula

Kalau doctor sy bgthu, mkn je apa yg nk mkn tapi kene monitor bsp. Mksdnya try n error la. Contoh sis mkn kfc, lpas tu sis cek bsp dan bacaan ok mknanya ok la mkn bnda tu. Tp agak2 jugak la mkn, klu mkn kek atau fastfood byk2 xleh juga tu. Yg pnting byk mknn yg sihat.