pantangan masa nifas

Bismillah... bunda2, disini ada yg pernah dengar tdk kalau selama masa nifas tdk boleh makan sembarang karna kandungannya belum kuat/belum stabil. Ato ada yg alami juga? Soalnya saya alhamdulillah sudah 2 x melahirkan dan selama masa nifas hanya makan sayur bening non msg, telur rebus, ikan(itupun hanya dibakar) pokoknya tdk boleh mengandung minyak dan MSG. Buah2pun banyak yg dilarang? emang ada yaa hubungan makanan sama keadaan kandungan pasca melahirkan? Tanya ke ortu/mamer selalu bilangnya ikuti sj, sudah turun temurun begitu.