Hi mommy. Depends keperluan dan keadaan awak.Masa sebelum berpantang saya plan 3 hari sahaja. Tetapi terasa tak sedap badan saya teruskan lagi 2 hari. Mostly orang akan pilih 3 hari atau 7 hari. Jika berkemampuan lebih daripada itu pun tidak mengapa. Badan mommy juga yang akan rasa lega nanti. #TAPactiveusers #TAPsupermoms