Apa yg pernah di ajar oleh pakar fisio.. Bila dtg rasa nak bersin or batuk.. Make sure u kemutkan faraj dahulu.. Tiap kali bersin..buat mcm tu.. Dan bila free ..duduk rest..buat latihan kemutkan faraj.. so,insyaAllah bila buat kemutan tu.. masalah terkencing takkan timbul lagi.
Ooo..baru tahu
Avocado Manis