saya sbb bmi saya tinggi b4 mengandung, so sy kena kawal makan. tambah pulak ada gdm, kene kawal portion makan. so skrg dah 17w kejap naik kejap turun 😅 mcm maintain je 61kg. turun naik pun skadar 0.2kg
Depends on bmi kita jugak. Kalau underweight/normal, kadar kenaikan berat yg normal: 0.5kg/minggu Dalam sebulan 2kg. Overweight/obese: 0.2-0.4kg/minggu. Kenaikan sebulan dalam 0.8-1.6kg
sebelum mengandung ±62kg, sekarang 23 minggu, ±66kg..
Sya 17w bru naik 61kg sblum nie 58.8kg