Constipation 😓😓

Mommy ganun din po ako kamakailan . Hirap na hirap sa pag poop. Natatakot din po akong mag push masyado ng poop ko kasi ansakit at baka ma stress si baby. Ito po rene-commend ng OB ko. Sa gabi po dapat inumin. Suggest ni OB na 30ml daw inumin ko kaso msyadong madami kaya ininom ko 15ml lang. Pero effective po siya 😊

try nyo po uminom ng salabat sa gabi na may konting paminta ☺️, ganun kasi inadvise skin pantagal daw ng lamig sa katawan at manas. Knbukasan paggising ko cr ako agad, nililinis kasi nun ang tiyan.

Try niyo po uminom Ng del Monte four season na juice drink. Nakakatulong Yan pampalambot nang poops. Uminom in moderation Kasi masyadong matamis. After meal momsh.

More water intake, kain ng papaya po momsh. Constipated din po ako dati nung preggy pa ako. Sinabi ko yan sa OB ko kaya iniba nya pre natal vitamins ko.

Same tayo mommy 2x nako nag poop sobrang hirap dumumi kailangan lang daw uminom ng madaming tubig o kaya mag yakult para malambot yung poop.

Suppository adult yung naka tulong sken tlaga. Super hirap pag constipated. Yung iihi pero naiiri ka kasi parang may lalabas na hindi mo mailabas.

grabe kc hirap talaga ako makapopop kc kumakaen nako ng mga dahon dahon more water wla pa din, bawal pa nman ako magiire pagdudumi kc delicates

sakin po yakult everynight after dinner, kinabukasan mapoop na. try nio po

more water , fiber rich foods like wheat bread o oatmeal ska kain k papaya and avocado

yakult ako araw araw kasi hirap ako dumumi, ok naman, halos araw araw na ako nag babawas hehe