Rekomendasi asupan protein yang tinggi apa ya bund

Barusan USG usia kehamilan 33w4h, saat di cek berat badan si utun kl dilihat dr kepala sesuai, dilihat dr perutnya ga sesuai, Jd katanya perutnya si utun terlihat kecil Katanya karena kurg protein 😔 Bunda2 rekomendasi makanan & suplemen tinggi protein apa y