Sabar sis.. Jgn down2 wpn sy pon down bila doc kata sy gdm sedangkan family xde sape pernah sangkut or ade history kencing manis😂.. Kita layankan jela.. Cuma kena jaga makan especially dekat2 nak bsp tu.. Kalo x jaga bacaan bsp tu nnt doc suruh makan ubat lakk sbb dia kate gula x turun wpn dah diet control.. InshaAllah kita boleh.. Sy lg awal sngkut..1st bsp smlm.. Mggu ke 12 dah start bsp.. Mggu 9 sangkut.. Kena minum air gula awai sbb bmi lebih 30 katenye😂😂😭
Elakkan mkn dan minum bnde yg bergula...dan kurangkan mkn mknan karbohidrat mcm nasi putih (nk cantik gantikan beras perang terus)
Berat badan ok?