Baradong ilong

Aaah, congested nose talaga yan sobrang nakakainis lalo na kapag umiinom ka ng gamot tapos parang hindi pa rin effective! Try steam inhalation, a few of us moms swear by this, lagyan mo lang ng mainit na tubig sa isang bowl, tapos i-cover mo ang iyong head with a towel at huminga ng malalim ng ilang minuto, super nakakatulong talaga. Pwede din kang gumamit ng saline nasal spray or drops (safe yan even habang pregnant or breastfeeding), at massage mo yung pressure points sa iyong nose and sinus area, parang mini facial massage lang pero helpful sa drainage, honestly.