para moms yg sedang hamil, wajar ngak si sembelit berlebihan di masa kehamilan ??

saya pernah ngalamin sembelit sampe di opname. karna 2minggu ga bab, kerasss bnget kayak batu. sampe lemes, ga nyaman bangeett. itu pas hamil 15minggu. disaranin sama dr penyakit dalam waktu itu, bangun pagi minum air hangat, trus perbanyak makan sayur, dan buah. dan waktu itu saya makan buah pepaya california. enak manis. alhamdulillah sampe skrg lancar bab nya.