Apakah hamil muda 8wk boleh makan pepaya ya bund?? Soalnya sembelit

pengalaman q d 19week bund, abis makan pepaya aq jdi sering bab perut mules pdhal sebelumx ada rasa was2 dan ternyata 2hri aq merasakan mules2 semoga debay q GPP pdhal pepaya matang😔