Apa yang dikonsumsi yaa... mom selama haid utk promil dan apa saja yang harus dihindari?

kurangi makanan junk food kl bisa berhenti dulu. fast food jg dikurangi. lebih perbanyak makan makanan sehat, bagusnya olahan sendiri biar bener-bener kepantau sama kita cara pengolahannya gimana. terus juga konsumsi vitamin dan asam folat