Ada tak yang dah strt sakit pinggang bila masuk 30weeks?

sy pinggang jrg sakit dy tangkap blkg bdn lps tu mlm rasa sakit dkt antra perut dgn buah dada kita tu...rasa kosong situ kan...sakit rasa....tp nk buat mcm mna sbr je laa urut2 skit cm tu je laa blkg or pinggang.. n buat senaman kalau larat