Cara hilangkan bengkak susu??

1. Jika anak direct feeding, susukan anak dgn betul. 2. Jika tiada anak di sisi, tuam dgn kain panas / tuam sejuk (ais dlm kain). 3. Marmet dgn betul. 4. Tampung payudara dgn tangan, naikkan ke atas, dan lepaskan tangan. Buat hingga mampu/ lega. 5. Setiap kali mandi, urut payudara mcm kita cek ketulan breast cancer awareness tu. 6. Kerap buat senaman dada. 7. Guna bra saiz yg betul dan sesuai. Jangan ketat.

Ikut steps daripada @talksyusu https://www.instagram.com/p/DEbt2ZfB-xs/?igsh=MXJqNHplNG56Z2J0Ng==