Ibu czer bersukan selepas 3bln bersalin, sya nak mula utk bersukan badminton slps 3bln oprate boleh?

better 6m+, and most better 1y+. bole gi scan tgok luka dalaman dh elok atau blom ya.. sy start sukan bola tmpr dn bola jaring msa dh 8m+ tu pn msih ad ngilu mcm nk trkoyak jahitan klw angkat bdn lompat2. 😂