Makan sayur² hijau mcm kangkung, sumber haiwan mcm daging lembu, peha ayam, kekacang mcm tempe, tauhu dan buah yg tinggi vit C. atau minum air limau kurang manis untuk penyerapan zat besi. Kurma pun tinggi zat besi.
waalaikumussalam 16 makanan naikkan HB👇🏻 https://my.theasianparent.com/tambah-darah-ibu-hamil & https://my.theasianparent.com/makanan-penambah-darah
Buah delima. Jambu batu, kurma merah hati ayam … semua ok.
Anonymous