Sa iyong sitwasyon bilang buntis, normal lang na makadama ka ng sakit sa balakang sa yugto ng pagbubuntis. Ang iyong katawan ay nagbabago at nag-a-adjust upang magbigay-daan sa paglaki ng iyong sanggol na nagdudulot ng pressure sa mga muscle at joints. Maaari mo ring maramdaman ang lumaki ng timbang sa tiyan na maaaring magdulot ng dagdag na stress sa balakang. Para maibsan ang sakit sa balakang, maaari mong subukan ang mga sumusunod: 1. Magpahinga ng sapat at iwasan ang matagal na pag-upo o pagtayo. 2. Magpa-massage ng gently ang likod at balakang. 3. Gumamit ng pillow o suporta sa pagtulog para sa comfort. 4. Gawin ang mga light stretching exercises o prenatal yoga para makatulong sa pag-release ng tension sa muscles. Kung ang sakit sa balakang ay sobra na at hindi maibsan ng mga natural na pamamaraan, mahalaga na kumunsulta sa iyong OB-GYN para masuri ang sitwasyon at makakuha ng tamang payo o reseta sa iyong kalagayan bilang buntis. Ingatan mo ang iyong sarili at sundin ang mga payo ng propesyonal upang maging malusog ang pagbubuntis mo. https://invl.io/cll7hw5
mas maganda iask kay ob mo para safe. baka mamaya may uti ka pala, tsaka di maganda magpahilot habang buntis lalo na kung di naman therapist, may proper way na pag massage tulad sa mga spa na para talaga sa buntis. wag nyo muna sundin yung isang comment dito, kasi di naman sya yung doctor mo. mas maganda sa doctor manggaling ang sagot
Possible po yan kase nalaki na yung baby mo e. Pero the best pa din if magpa consult ka sa OB mo para alam mo talaga yung gagawen mo
Anonymous