bund tips dong udh 39minggu tp blm ada kontraksi asli nih , bagi tips supaya dpet kontraksi asli dng

sebnrnya ga ada tipsnya bun krn aku pun tau" tgl 4 september tengah malem udah ga bisa tidur & ngalamin kontraksi palsu sama flek darah pas cek ke bidan pagi"nya masih pembukaan 1 nah siangnya jam 1an ternyata udah pembukaan 4 dari situ mulesnya udah ga bisa ditahan banget bahkan buat jalan kaki gitu aja ga bisa jadi kalo menurut aku sih perbanyakin jalan kaki, gymball sama senam hamil bun siapa tau nanti ada kontraksi asli