Nyeri punggung

Bagi tips bagaimana cara mengatasi nyeri punggung dong bun buat duduk tegak sakit, mau berdiri juga sakit, buat tidur juga sakit banget bun kalau bangun, trus kalau tidur miring ke kanan ke kiri pun nda enak.. saya sdh 17w #bantusharing #ingintahu #firstmom #firstbaby #seriusnanya