Bun mau tanya ni da yg sma ga ya hamil 16 week sembelit alias susah BAB..cra ngatasi ny gi MB y Bun

Kalau saya makan buah sama minum air yg cukup bun. Yang jelas saya dikasi tau kalo gk boleh ngeden, jadi kalo bisa tunggu bener2 mules ya Bun biar gk perlu ngeden