SEMBELIT TM 3

Mengatasi sembelit saat trimester ketiga bisa jadi tantangan, ya! Berikut beberapa tips yang bisa membantu: 1. **Perbanyak Serat**: Makan makanan yang kaya serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Ini bisa membantu memperlancar pencernaan. 2. **Minum Air yang Cukup**: Pastikan kamu minum banyak air untuk membantu proses pencernaan. 3. **Olahraga Ringan**: Aktivitas fisik yang ringan seperti jalan santai bisa membantu merangsang gerakan usus. 4. **Suplemen Serat**: Jika perlu, kamu bisa mempertimbangkan suplemen serat. Ini bisa jadi pilihan yang baik untuk membantu mengatasi sembelit. Jika sembelit terus berlanjut, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter, ya! https://shope.ee/9KMNPOoFkR

banyak minum air putih dan buah"an yg mengandung air, klo aku si buah naga selain memperlancar bab dia bisa membantu menaikkan hb