PD tersumbat asi mampet

Bagaimana caranya mengatasi Payudara tersumbat sehingga asi susah keluar. Padahal biasanya q pompa dapat 100-200ml Bun skrg boro2. Dapat 50ml aja udah syukur alhamdulilah dan kyaknya kesumbatbde Bun soalnya biasanya KLO habis kupompa PD terasa ringan dan kendur. Ini masih kerasa sakit dan bengkak. Putingnya udah rutin q bersihin ya Bun. Jd caranya bagaimana agar asi bisa keluar semua