Pee problem

Hai mama, aku paham lah, postpartum urinary incontinence memang common tapi frustrating, especially kalau dah almost 2 years macam ni. Kuat-kuat kencing lepas bersin or exercise tu memang boleh improve dengan pelvic floor exercises (Kegel exercises), tapi sebab dah lama gini, better check dengan doktor ye, boleh jadi ada issue lain macam UTI or muscle weakness yang perlu proper assessment. Doktor boleh refer ke physiotherapist yang specialized dalam postpartum recovery, dan biasanya dengan consistency memang dapat improve. Jangan malu nak cakap pasal ni dengan doctor, diorang dah dengar banyak kali dari mummies macam kita!