skit pinggng
Asslmualaikm..ada x ibu 2 kat sni.. mcm sya..bby dh 20week..tp kkdg skit pinggng dan bahagian bontt ..klu lma ddk dlntai ada tips x spy bg kurng rsa skitnya..?
nurse kat kk kata klau kita rsa skit pinggang tu means kurg susu..sbab ai pnh refer gn dia tak leh thn skit pinggang..dia ckp bby akn trik calcium kita sbab tu kita skit pinggang, tulang bontot..ai pon rsa gk mcm tu..tp skrg kurg dah
Postur badan masa duduk kena betul. Kalau duduk atas kerusi make sure 90 degree. Masa berjalan pom jgn bengkok kan tubuh. Berjalan tegak.
Mgknlh slh cara ddk sis..tq sis
dr sy ckp plk jgn duduk lama2 kena bykkn bergerak, ubah posisi. tdur pn sy cmtu cpt lenguh sakit2
Banyakkan minum susu
Baby sedut banyak sangat kalsium 😅 tapi sehari yg sy baca paling2 kena consume kalsium 1000mg
Excited to become a mum