Cara menaikkan berat badan saat hamil

Assalamualaykum wr wb bunda cantik. Sy skg hamil masuk tm2 di 14w. Kmrn terakhir kontrol bb saya turun 3 kg an. Tm2 ini harus naik bun. Sy masih mual muntah. Di tambah lagi jdi g doyan susu n es krim. Adakah alternatif lain meningkatkan bb saat hamil. Mohon infonya bun.#seriusnanya #bantusharing #ingintahu #pleasehelp #firstbaby