buat bsp dulu. and bsp x perlu puasa ye. pagi sblm breakfast buat 1kali, lps 2jam breakfast 1kali. ptg sblm dinner 1kali and after dinner 2jam. bacaan sblm mkn kena below 5.3 after mkn xlebih 6.7. kalau tertinggi sikit tulis dkt remarks tu mkn apa, bpe jam lps mkn ke mcm mana. nnti buat balik semula elakkan makanan yg amek sblm tu. kalau bacaan cantik xperlu mkn ubt just on diet control je. tapii jgn sampai x makan manis pulakk. nnti jadi hypo. boleh je mkn mcm biasa. sye mkn mcm biasa je. air manis 1cwn pagi 1cwn ptg. bacaan before mkn 4.1 after mkn selalu 5.1 or 5.3. cuma kena krg kan buah buahan. 1slice per dinner or lunch. jgn mkn buah as snacking, nak2 lagi buat tinggi gula.
Mommy To be