better kurangkn. klu nk bersenam pun jlan atau snaman ibu mngandung. trismester awal ni jgn lasak, ada yg kuat rahim dia,ada yg x. take care sis. msuk trimester kedua boleh la nk crgas sikit
Buat pregnancy workout. Badminton xtermasuk. Baby 1st trimester xkuat xstabil lg adoii
10 bulan ke 10 minggu. Jgan lah buat aktiviti lompat lompat. Kang lain jadinya, bahaya 😅
Mizz sha