Paling elok makan buah contohnya betik , plum or prune. Jaga kesihatan usus, makan makanan berkhasiat, minum banyak air. 1 lagi, try cari prebiotic. Kat farmasi pun ada jual. Selain dari bantu masalah sembelit, prebiotic bantu untuk jaga kesihatan usus.
Kena byk mnum air dn jga pemakanan. Saya kena awal2x pregnncy & hujung2x ni. Kat tmpat buasir tu saya sapu gel aloe vera, saya beli jenama guardian je. Utk melegakn sakit