kalau dalam pemakanan harian boleh je cuba
1. makan sayuran hijau (elok yg dimasak rebus bukan tumis)
2. makan buah jambu/delima
3. kurangkan minum kopi/teh
4. kurangkan makan makanan tinggi gula cth kek, coklat @ jajan² tu
5. minta nurse tukar ubat (biasanya disuruh beli sendiri kat farmasi)
Tambahan saya makan/minum (jika tiada risiko ketika hamil, kalau ada sila buat research sblm makan itu ini)
1. ambil makanan tambahan spirulina (boleh research sendiri kebaikannya)
2. makan kismis & kurma
3. minum susu wildan mama premium
4. minum supercube yg gojji berry & red date
semua tu saya makan ikut kerajinan, tak semua sekali dalam setiap hari saya makan/minum. Macam susu memang saya minum waktu (1jam/30minit) sblm tidur saja.
Bersabar lah ya nak naikkan HB memang susah